Category: здоровье

яблоко

(no subject)

Пост для удобства дежурных, чтобы все было в одном месте, по мере выполнения, сообщайте актуальному дежурному, он вычеркнет. Ну и впишет, если новые будут.
ranwen_daerin
1) Не зарастать грязью
2) Не застревать в режиме "дом-работа"
3) Дошивать недошивки
4) Держать спинку
5) Заниматься здоровьем
6) Делать гимнастику и маски, а еще 6000 шагов в день
меньше жрать и больше экономить
reinbach
Ежедневное:
птицы - яйцо, салат, убирать мусор
влажная уборка
делать упражнения: Кегеля, для спины, от плоскостопия
есть здоровую еду
Еженедельное:
йога
уход за собой (скраб, крем, маска)
плавать
петь и вообще заниматься музыкой
Дела на год:
- ГКП/ясельная группа Кате
- найти работу
- поучаствовать в "Посади дерево"
- похудеть до 65 кг хотя бы
- заканчивать начатые курсы
- завершить обустройство квартиры
- поддерживать порядок
- научиться рисовать на обоях и табуретках
- разобрать балкон
- заботиться о растениях
- привезти кошку и птиц
- смонтировать видео со свадьбы и Жомболка
- сделать свадебные альбомы
- обустроить могилу отца и бабушки
- вести группу в ВК
- поменять права и начать ездить

lesia_incolore
- Помогать сыну с менеджментом учебы.
- Разобраться с фотографиями (опять накопилось).
- Правильно питаться.
- Делать минимальную разминку.

zok_myasoezhka
ждём информации

artemka_

чтобы заботилась о своём здоровье. Таблетки чтобы пила в срок, к врачу ходила вовремя, соблюдала режим. вовремя посещать врачей

sasha_danilenko
попинывать про уход за собой, расхламление и отдачу кармических долгов по отчетам за поездки, походы по врачам

ashtoret
ждём информации

kuziil
пинать в сторону ударного ботанья
zver_gornostay
коммунистический зарок - не покупать крупу и мясо, пока не освободится шкаф и морозилка.
najaa:
- ЗАРЯДКА!!!
-: все от дела записаны в список?
- давно ли я отдыхала-выдыхала?

biancal
ждём информации
По умолчанию

Четверг

Фраза дня:
Взрослая жизнь - это когда хочется плакать, но некогда.

ranwen_daerin, не тупи в фанфики! лучше запишись на процедуры, если ещё не.
zver_gornostay, как поживают бюджет объекта и все другие страшные дела на работе?
ashtoret, как дочкина учёба? Подбираете ли вы хвосты?
reinbach, сил тебе, здоровья и - делать планку.
lesia_incolore, как дела на новой работе? надеюсь, уже полегче?
najaa, получается ли у тебя отдыхать хоть немного?
kuziil, посылаю лучи здоровья и счастья.
sasha_danilenko, ты продолжаешь разбирать фотографии?
Zver Gornostay

Среда, однако

Дамы, привет!

Я тут сегодня в режиме мимокрокодил, потому как что-то много бумажной работы скопилось за два дня сидения на объекте.
Пожелайте мне ее сегодня добить (ну, или максимально приблизиться к этому показателю)

И похвастайтесь мне, пожалуйста, для мотивации своими вчерашними и вообще достижениями.

Также, в связи с наступлением самого сонного и темного времени в году, желаю всем комфортно его пережить:
1. Высыпаться по ночам и спать не менее 7-8 часов в сутки
2. Не спать и не тупить на работе
3. Поддерживать себя не вредными для фигуры вкусняшками, а витаминами, кремами, приятными процедурами по уходу за собой, хорошей компанией и близкими
4. Несмотря на темень за окном, пусть будет много интересных, приятных и нестрессовых занятий.
яблоко

ЗИМА БЛИЗКО!


От ноября осталось всего-то ничего, самое время спросить: как ваши планы на осень? Что удалось, что не сложилось? А может, как раз ещё что-то пора успеть?
И всех пинаю про витаминки/таблеточки!

zver_gornostay , уборка произошла? А ещё что-то? Глядя на тебя, я подтягиваюсь, и большое тебе за это спасибо!
artemka_ , как насчёт выспаться и покушать полезных яблок?
sasha_danilenko , хочу тебя похвалить за выложенные фоточки! И не тупи пожалуйста:)
reinbach , бери пример с Саши - у тебя в планах на месяц были клипы ;) Закрыла соцсеточки и вперед!
ashtoret , питание у всех больной вопрос:( В остальном верю в тебя и Маришку!
najaa , как план "выспаться" поживает?
lesia_incolore , можно вдохновиться твоим регулярным выполнением планки и правильным питанием?
kuziil , обнимаем тебя и шлём лучи позитива!

Collapse )

Понедельник


Итак, половина ноября позади! Удалось ли пережить это время без потерь?

ranwen_daerin, zver_gornostay, kuziil, artemka_, lesia_incolore, sasha_danilenko, ashtoret, najaa - чем вы будете помогать себе на этой неделе?

У меня очень много работы сейчас, так что пинайте меня минимизировать соцсетки, пожалуйста. И про витамины!

пейзанка

Пятница

И так, ноябрь подкрался к самой середине, а посему, вопрошаю вас, сообщницы:

ranwen_daerin и reinbach, как поживают ваши ноябрьские месячные планы? На сколько процентов выполнены? Станете ли вы передовиками пенделетруда?

artemka_ и sasha_danilenko, не пропускайте таблеточки и заботьтесь о здоровье, это важно.

ashtoret и najaa, достаточно ли вы отдыхаете? Это дает силы, на великие свершения, точно вам говорю.

zver_gornostay, ты все правильно делаешь! Дожимай уже эту кисточку и какой там еще цвет остался, в вышивке.

kuziil, отдыхай, заботься о себе, мы тебя поддерживаем.

Все, разминка (хоть даже легкая), витамины (можно из баночки или из баночки с вареньем) и намазать кремиками, все что должно быть намазано. Так победим.
.

Zver Gornostay

Вау, среда!

Дамы, я тут мимо крокодил быстренько, потому что как-то дел по работе много. И все падает и падает.

ranwen_daerin как поживают планы на отпуск и что с ВолКом?
lesia_incolore планка стоится? Говорят, привычка за 21 день вырабатывается...
ashtoret Похвастайся, пожалуйста, свершениями
reinbach в ребенка витамины вкормлены? Как дела с непрерыванием рабочего процесса на тупление в соцсеточках?
artemka_ крем, таблетки, прочая забота о себе, напоминаю, требует методичнойти и регулярности.

Вчера я осилила погладить, продвинула вышивку и, пожалуй, на этом всё.
1. Крышу домика так и не докрасила. Надо сегодня. И придумать, куда бы эту конструкцию припаковать.
2. сделать кисточку к шапке для Мирного
3. в идеале - добить красный цвет вышивки
4. попробовать успеть закрыть карточку

Завтра - ревью по итогам месяца. Страаааашно!
Если все пройдет удачно, надо будет проставиться коллега на объекте
яблоко

Между прочим!


А у нас ещё ничего не готово! :)

lesia_incolore , хвалю тебя за планку! И таблетки не забыла же?
ashtoret , держись там и не давай текучке "съедать" сво отдых!
reinbach , не торчи в соцсеточках - работа ждёт! И витамины скушай!
najaa , наша моральная поддержка - с тобой!
zver_gornostay , ты уже купила себе что-то поддерживающее силы? Главное - в первую очередь позаботиться о себе!
artemka_ , получилось что-нибудь из намеченного закончить?
kuziil , всё будет хорошо!

Collapse )

В понедельник вас приветствует


Как дела?
Я что-то довольно бездарно провела выходные, надо уже брать себя в руки.
Очень-очень пинайте меня, пожалуйста, про витамины, работать - и не торчать в соцсетках!!!

ranwen_daerin, zver_gornostay, artemka_, kuziil, lesia_incolore, ashtoret, najaa, sasha_danilenko, zok_myasoezhka - а у вас какие планы?

По умолчанию

Четверговый пендель

Фраза дня:
Не сходи с ума. Сходи за вином и пирожными.

Как ваши дела, дорогие сообщницы?
ranwen_daerin, напоминаю про "меньше тупить и жрать", а также интересуюсь, как поживают недошивки?
ashtoret, береги нервы, не растрачивай их из-за мелких неполадок к доме... и обними дочку!
sasha_danilenko, традиционный пинок на уход за собой.
reinbach, напоминаю про витамины и зарядку.
zver_gornostay, пинаю тебя на интенсивное вспахивание двух вышивок!
lesia_incolore, как поживает ведение бюджета?
kuziil, обнимаю тебя на расстоянии. Береги себя, занимайся собой.

Что же касается меня, то
из полезного - я вымыла и убрала осеннюю обувь, достала зимнюю;
из приятного - на сборе после игры, где я была главмастером, игроки подарили мне корзинку цветов! пребываю в гордости и умилении.